Författare
Alexander L Chapman
Alexander L Chapman är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Medicin med totalt 3 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications, Guilford Publications.
Bland verken finns The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame, som toppar listan över Alexander L Chapmans populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger – ett annat uppskattat verk av Alexander L Chapman.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Alexander L Chapmans författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Alexander L Chapman hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. Shame may be the result of a past trauma, feelings of insecurity, or even guilt. Shame can also spiral out of control, make you feel trapped and hopeless, and lead to more serious mental health issues such as anxiety and depression. So, how can you soothe intense feelings of shame and find lasting peace and emotional balance? Written by renowned DBT experts, The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step, evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. Using the exercises in this workbook, you'll learn to cultivate non-judgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions-even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger. This workbook will help you: - Identify the root cause of your shame - Experience difficult emotions without acting on them - Move past self-destructive behaviours - Express yourself honestly and openly - Build healthy, supportive relationships with others If you are struggling with shame, you are not alone-and there is help. This step-by-step workbook can help you look beyond these intense feelings and start seeing yourself with more clarity, compassion, and acceptance.
Hela bibliografin
Utforska alla Alexander L Chapmans publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Alexander L Chapman kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.