Författare
Alyse Ruriani
Alyse Ruriani är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Workman Publishing.
Bland verken finns Big Feelings Survival Guide, som toppar listan över Alyse Rurianis populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Alyse Rurianis författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Alyse Ruriani hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Big Feelings Survival Guide
A friendly, full-colour, illustrated workbook that guides readers through exercises based in DBT (Dialectical Behaviour Therapy) principles, with a goal of improving mental health and providing coping mechanisms for tough times. The book will be full of creative exercises, like drawing a safe space for yourself and illustrating your feelings, and will include practical skills, like tips on distress tolerance. Includes background information to understand the exercises and their effectiveness. Dialectical behavior therapy, or DBT, is a revolutionary treatment that helps people identify, cope with, and move through emotions. Art therapy uses creativity and techniques like drawing to help a person further explore their feelings and express them. What happens when you link them together? You get The Big Feelings Survival Guide, a unique and powerful workbook designed to yield insight and understanding. Covering the three classic "parent emotions"-Anger, Fear, Sadness-the exercises are deceptively simple yet richly thought out, and each has a clinical underpinning. Draw a safe space for yourself. Scribble out angry impulses. Explore the mind-body connection by matching emotions with somatic sensations. Embrace confusion by working through a maze with different paths. Act out rebellious urges by painting a messy rainbow. Plus tips, games, and other practical help. There is no wrong way to use this book. No art skills required. Just work through it with honesty and discover practical skills to help you engage in self-care, cope with life, and take care of your mental health.
Hela bibliografin
Utforska alla Alyse Rurianis publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Alyse Ruriani kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.