Författare
Amanda Armstrong
Amanda Armstrong är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Quarto Publishing Group USA Inc.
Bland verken finns Healing Through the Vagus Nerve, som toppar listan över Amanda Armstrongs populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Amanda Armstrongs författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Amanda Armstrong hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Healing Through the Vagus Nerve
“Thoroughly researched, clearly explained, and beautifully illustrated…[this book] provides powerful insights and actionable steps for regulating the nervous system.” —Alex Korb, Ph.D., Neuroscientist, Personal Development Coach, and Author of The Upward Spiral A somatic approach to treating trauma, anxiety, and depression has never been more popular. Perhaps that’s because recent studies show that 80% of mind-body communication originates in the body —the vagus nerve is the superhighway that facilitates this communication. Healing Through the Vagus Nerve walks you through how the nervous system and the vagus nerve function, with approachable, non-academic language and helpful illustrations. Amanda Armstrong (founder of Rise as We) teaches all about vagal tone and the impact it has on your mental health and everyday life. Then, a variety of exercises and practices provide an adaptable approach to improving nervous system function: Breathing techniques including diaphragmatic breathing, physiological sigh, voo breath, and the Valsalva technique Massage techniques for the ear, neck, and abdomen Visual techniques including lateral eye stretches, eye pushups, orienting, eye cupping, and gaze opening Physical techniques including cold exposure, yoga, and more Featuring relatable client stories, key details of the author’s own journey healing her nervous system, and a selection of entry points to help engage with the process, Healing Through the Vagus Nerve is a complete guide to improving your stress response through optimizing your vagus nerve and nervous system. Learn how to work with your nervous system instead of against it.
Hela bibliografin
Utforska alla Amanda Armstrongs publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Amanda Armstrong kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.