Författare
Andrea Brandt
Andrea Brandt är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos WW Norton & Co.
Bland verken finns Mindful Anger, som toppar listan över Andrea Brandts populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Andrea Brandts författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Andrea Brandt hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Mindful Anger
Anger is one the most common human emotions, so if you’re not feeling it, then you’re probably unconsciously burying it. But anger that is buried isn’t actually gone. In fact, hidden or covert anger may be just as damaging as the overt, outwardly destructive kind, only it wreaks havoc from the inside-out. All sorts of physical and emotional problems can stem from suppressed anger: headaches, digestive problems, insomnia, just to name a few. Buried anger is expressed in a continuum, with rage and aggression at the top, and frustration, annoyance, irritation at the bottom, and everything in between. Unless this anger is addressed, it is impossible to overcome. This book urges readers to practice mindfulness-deliberately allowing physical sensations and emotions to surface so they can be examined and released. This sort of processing of anger-fully felt in the body as it happens, moved out through appropriate expression, and let go-will allow readers to process anger before it becomes unhealthy. Whether for you or your clients, this book offers simple tools of mindfulness to strengthen your connection with your inner world and learn to explore your anger, paying heed to the important messages it is sending.
Hela bibliografin
Utforska alla Andrea Brandts publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Andrea Brandt kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.