Författare
Anna Ferguson
Anna Ferguson är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 3 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Ebury Publishing, Integral.
Bland verken finns The Vagus Nerve Reset: Train Your Body to Heal Stress, Trauma, and Anxiety, som toppar listan över Anna Fergusons populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Det senast publicerade verket av Anna Ferguson är Superkraft Vagusnerv, utgivet 2024.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Vagus Nerve Reset – ett annat uppskattat verk av Anna Ferguson.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Anna Fergusons författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Anna Ferguson hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
The Vagus Nerve Reset: Train Your Body to Heal Stress, Trauma, and Anxiety
With practical, immediate ways to establish a mindful connection with our bodies, The Vagus Nerve Reset is an introduction to the nervous system, and helps us tap into our body's innate capacity to process and return to a state of safety, transforming the way we respond to every kind of challenge in life. Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from your boss can be perceived by your body as a threat--which triggers a change in your vagus nerve (a cranial nerve that runs from your brain to your abdomen). In The Vagus Nerve Reset, somatic therapist Anna Ferguson offers easy tools and exercises, grounded in the science of Polyvagal Theory, to help train your nervous system to stop overreacting and start responding more calmly to day-to-day stressors. By tuning in to your vagus nerve you can gently shape your nervous system to achieve greater resilience, improve sleep and digestion, find relief from anxiety, and manage past traumas. The power of somatic therapy: learn how to work with your body to change the way you feel, think, and behave to become more resilient Positively change your mood and behavior: you'll assess how your vagus nerve is functioning, then incorporate practices such as breath, touch, movement, and intention to grow your connection to your body Polyvagal Theory made easy: understand the underlying principle of how the nervous system regulates feelings of safety and how one responds to experiences in the world
Hela bibliografin
Utforska alla Anna Fergusons publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Anna Ferguson kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.