Författare
Bill Pierce
Bill Pierce är en uppskattad författare inom Sport, fritid och hobby med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Rodale Press.
Bland verken finns Runner's World Run Less, Run Faster, som toppar listan över Bill Pierces populäraste böcker. Verken spänner över sport, fritid & hobby och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Bill Pierces författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Bill Pierce hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Runner's World Run Less, Run Faster
The groundbreaking plan that helps runners of all levels to improve their race times while actually training less--now fully revised and updated for today's runners In today's busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST's unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times. The key feature of the detailed training plans for 5k, 10k, half-marathon, and marathon is the 3PLUS2 program, which consists of: - 3 quality runs, including track repeats, the tempo run, and the long run, which are designed to improve endurance, lactate-threshold running pace, and leg speed - 2 aerobic cross-training workouts, such as swimming, rowing, or pedaling a stationary bike, which are designed to improve endurance while helping to avoid burnout With tips for goal-setting, recovery, injury rehab and prevention, strength training, and nutrition, Run Less, Run Faster has changed the way runners think about and train for competitive races. This revised third edition includes a new preface, training plans tailored to the new qualifying times for the Boston Marathon, new exercise photos, charts that will help runners adjust training practices to their elevation and climate, and updated nutritional recommendations.
Hela bibliografin
Utforska alla Bill Pierces publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Bill Pierce kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom sport, fritid & hobby.