Författare
Christina Sundequist
Christina Sundequist är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Mat och dryck med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Kunskapshuset Förlag.
Bland verken finns Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost, som toppar listan över Christina Sundequists populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Det senast publicerade verket av Christina Sundequist är Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost, utgivet 2022.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Christina Sundequists författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Christina Sundequist hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost
Välkommen till den lite äldre versionen av dig själv! ”Plötsligt står du där, och förstår inte vad som händer: viktförändringar, humörsvängningar, nedstämdhet, sömnrubbningar, ledvärk, sämre träningsresultat …” Harmony – må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar. Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan mitt i livet. I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips om hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony -recept. ”Min önskan är att du får fler insikter som kan användas för att möta den lite äldre versionen av dig själv. Vi har förhoppningsvis många fina år framför oss när fasen runt klimakteriet passerat. Med Harmony -modellen får du en bra bas som kan hjälpa dig till bättre hälsa nu och livet ut.” Christina Sundequist är i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår.
Hela bibliografin
Utforska alla Christina Sundequists publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Christina Sundequist kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.