Författare
Ed Deboo
Ed Deboo är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Callisto Media Inc..
Bland verken finns 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors, som toppar listan över Ed Deboos populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Ed Deboos författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Ed Deboo hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
10-Minute Strength Training Exercises for Seniors
Get the ultimate guide to strength training for seniors with these easy, 10-minute exercises that Booklist calls "...an ideal starter for exercise newbies."Staying strong and flexible becomes even more important as we age. This guide to exercise for seniors makes it easy to stay in motion with short and simple exercises you can do anytime and anywhere. With clear illustrations alongside step-by-step instructions from licensed physical therapist Ed Deboo, you'll learn how to build muscle mass, improve bone density, and feel great in only 10 minutes per day.A 3-part plan-Start with the principles of strength training before diving into 40 individual exercises, then put it all together with 25 combined routines that help you target every muscle group.No equipment required-Get strong at home with bodyweight exercises such as squats, lunges, and push-ups, along with moves that can be done with items you have on hand like soup cans and gallon jugs.Boost overall well-being-Discover how getting active gives you the confidence and independence to stick with your favorite activities, and build endurance for new adventures.Strength training support-No matter your age or current fitness level, these exercises can be modified to work for you!Live longer and stronger with 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors.
Hela bibliografin
Utforska alla Ed Deboos publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Ed Deboo kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.