Författare
Ester Albini
Ester Albini är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Human Kinetics Publishers.
Bland verken finns Myofascial Training, som toppar listan över Ester Albinis populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Ester Albinis författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Ester Albini hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Myofascial Training
Perform your best and feel your best by keeping your body flexible, strong, and mobile. Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery will show you how to reset your network of fascia, the connective tissues that support and protect the muscles and bones that facilitate every move you make. The result? A toned, balanced, relaxed, and coordinated body. Following five fundamental strategies-feel, mobilize, stretch, move, and release-you will learn specific exercises for the fascia throughout your body. The movements are simple, and most require only your own bodyweight. Expert instruction will lead you through sequences to improve function, enhance performance, recover from injury, and release tension. More than 600 color photos show the correct starting position and technique for each movement to ensure optimal results. In addition, you’ll find dedicated sequences and programs for specific situations and conditions. Constantly working at a computer? Focus on relief for the shoulders and neck or for carpal tunnel syndrome. Standing all day? Try a program for healthy feet. Looking to improve a personal best? Employ techniques to help improve running form. Whether you want to improve your functional daily living or enhance athletic performance, the benefits of mobilizing the fascia network are significant. With Myofascial Training, you will learn to truly listen to and feel how your body moves as a functional unit and how to incorporate the right training exercises to feel your absolute best.
Hela bibliografin
Utforska alla Ester Albinis publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Ester Albini kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.