Författare
Georg H. Eifert
Georg H. Eifert är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications.
Bland verken finns The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, som toppar listan över Georg H. Eiferts populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Anxiety Happens Journal – ett annat uppskattat verk av Georg H. Eifert.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Georg H. Eiferts författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Georg H. Eifert hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety
The award-winning and innovative workbook that has helped countless readers manage worry, fear, and panic-now available in a fully revised and updated third edition with new activities, exercises, and skills based in self-compassion and values. Is anxiety a problem for you? Have you tried to win the war with your anxious mind and body, only to end up feeling frustrated, powerless, and stuck? If so, you're not alone. But there is a way forward-a path into genuine happiness, and a way back to living the kind of life you so desperately want. This workbook will help you get started on this new journey today. Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind With this workbook, you'll learn how your mind can trap you, keeping you stuck and struggling in anxiety and fear. You'll also discover ways to nurture your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion, and use these qualities to weaken the power of anxiety and fear so that you can get back to what truly matters to you. Anxiety can show up in your life when you least expect it. And there is no healthy way to "turn off" anxious thoughts and feelings like a light switch. But you can learn to break free from the shackles of anxiety and fear. This workbook can help you do just that
Hela bibliografin
Utforska alla Georg H. Eiferts publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Georg H. Eifert kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.