Författare
Jade Wu
Jade Wu är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos St Martin's Press.
Bland verken finns Hello Sleep, som toppar listan över Jade Wus populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Hello Sleep – ett annat uppskattat verk av Jade Wu.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Jade Wus författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Jade Wu hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Hello Sleep
For many people who have trouble sleeping, each night is an anxious odyssey where getting a good night’s sleep feels like a battle to win rather than a basic biologic process. Hello Sleep is a guide for people with insomnia to help them shift their relationship with sleep, so that it stops being a battle and starts being enjoyable and natural again. A practical, self-guided tour through evidence-based interventions for chronic insomnia, Hello Sleep includes cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), phototherapy, chronotherapy, mindfulness-based approaches, and medication tapering. Jade Wu, a behavioural sleep medicine specialist and researcher, provides in-depth but down-to-earth scientific explanations of how sleep and insomnia work; anecdotes about real patients’ experiences with overcoming insomnia; rationale for why the evidence-based interventions help; and tips for how to problem-solve common pitfalls, along with tailored recommendations for special circumstances (e.g., pregnancy/postpartum, menopause, chronic pain, depression, older adults etc.). Hello Sleep is not a rigid set of rules or a one-size-fits-all approach. Wu believes this can make things worse for those with insomnia issues, making what was once easy and intuitive into something effortful and elusive. Instead, Hello Sleep treats insomniacs with respect, by giving them knowledge and empowering them to trust themselves and their own sleep.
Hela bibliografin
Utforska alla Jade Wus publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Jade Wu kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.