Författare
Jennifer Heisz
Jennifer Heisz är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos HarperCollins Publishers Inc.
Bland verken finns Move The Body, Heal The Mind, som toppar listan över Jennifer Heiszs populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Jennifer Heiszs författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Jennifer Heisz hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Move The Body, Heal The Mind
A noted neuroscientist reveals groundbreaking research on how fitness and exercise can combat mental health conditions such as anxiety, dementia, ADHD, and depression, and offers a plan for improving focus, creativity, and sleep. Jennifer Heisz shares paradigm-shifting research on how exercise affects the brain, finding that intervals of intense workouts, or even leisurely walks, help stop depression and dementia, lessen anxiety and ADHD, and encourage better sleep, creativity, and resilience. Physical inactivity is the greatest risk factor contributing to dementia and anxiety—it’s as much a factor as genetics. In addition, exercise’s anti-inflammatory properties make it the most effective treatment strategy for those who are depressed and don’t respond to anti-depressants. The book focuses on overcoming inertia; using exercise to help fight addictions; how we can improve our memory with fitness even as we age; and, importantly, how exercise can help us sleep better, improve focus, and be more creative. Included are easy to use plans for unique aerobic and resistance workouts designed to strengthen the brain.
Hela bibliografin
Utforska alla Jennifer Heiszs publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Jennifer Heisz kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.