Författare
Julia Kristina
Julia Kristina är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen.
Bland verken finns Drive Your Own Darn Bus!, som toppar listan över Julia Kristinas populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Julia Kristinas författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Julia Kristina hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Drive Your Own Darn Bus!
This book is the ultimate guide to getting emotionally strong, guiding you in taking responsibility for your own wellbeing and not letting others control your thoughts and emotions. Written in the trademark down-to-earth, direct, humorous and warm style that has made counsellor Julia Kristina so popular online, this book arms its readers with the skills to take over the steering wheel in their own lives, no matter what challenges they face. Julia takes you through the thoughts, emotions and behaviours that hold us back, from perfectionism and fear of failure, to anxiety and guilt, to people pleasing, self-sabotage and taking things too personally. In each case she provides easy-to-use and super effective tools for emotional self-mastery that she has road tested in her coaching and counselling, and in her own life. For example, use the Thought Ladder to disrupt your negative thoughts and beliefs. Instead of telling yourself to stop thinking ""I am totally crap"" and just think ""I am great"", Julia shows you how to incrementally challenge and undo the original negative thought and reframe it through a series of steps - like rungs of a ladder. Another example is the STOPP Process: a 5-step method that allows you to identify, separate from and process/take positive action on a difficult emotion that is occurring. Always rooted in real life, highly achievable and based in the author's understanding of human psychology, Julia's tools and techniques really will help you break through whatever it is you think is holding you back.
Hela bibliografin
Utforska alla Julia Kristinas publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Julia Kristina kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.