Författare
Kelly McGonigal
Kelly McGonigal är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 4 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Avery Publishing Group Inc.,U.S., Avery Publishing Group, Penguin Putnam Inc.
Bland verken finns Willpower Instinct, som toppar listan över Kelly McGonigals populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Det senast publicerade verket av Kelly McGonigal är Joy of Movement, utgivet 2021.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Upside of Stress – ett annat uppskattat verk av Kelly McGonigal.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Kelly McGonigals författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Kelly McGonigal hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Willpower Instinct
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course The Science of Willpower, The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity. Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, The Willpower Instinct explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters. For example, readers will learn: - Willpower is a mind-body response, not a virtue. It is a biological function that can be improved through mindfulness, exercise, nutrition, and sleep. - Willpower is not an unlimited resource. Too much self-control can actually be bad for your health. - Temptation and stress hijack the brain's systems of self-control, but the brain can be trained for greater willpower - Guilt and shame over your setbacks lead to giving in again, but self-forgiveness and self-compassion boost self-control. - Giving up control is sometimes the only way to gain self-control. - Willpower failures are contagious--you can catch the desire to overspend or overeat from your friends --but you can also catch self-control from the right role models. In the groundbreaking tradition of Getting Things Done, The Willpower Instinct combines life-changing prescriptive advice and complementary exercises to help readers with goals ranging from losing weight to more patient parenting, less procrastination, better health, and greater productivity at work.
Hela bibliografin
Utforska alla Kelly McGonigals publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Kelly McGonigal kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.