Författare
Lakshmi Voelker
Lakshmi Voelker är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen.
Bland verken finns Get Fit Where You Sit, som toppar listan över Lakshmi Voelkers populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Lakshmi Voelkers författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Lakshmi Voelker hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Get Fit Where You Sit
This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body: a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.Lakshmi Voelker's Chair YogaTM method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices-all adapted so that you don't have to leave your chair. Poses include: Tree Pose-for a flexible spine and to combat the "slump" we often get with a sedentary lifestyleEagle Pose-for healthy jointsSquat Pose-to relax the lower backKnee-to-Chest Pose-to support good digestionCoherent breathing-to bring the body's systems into balanceAnd much moreLakshmi Voelker and Liz Oppedijk offer a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or longtime practitioners and can easily be implemented by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, or caretakers for work with their clients.
Hela bibliografin
Utforska alla Lakshmi Voelkers publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Lakshmi Voelker kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.