Författare
Lauren K. Rosen
Lauren K. Rosen är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications.
Bland verken finns The Mental Compulsions Workbook for OCD, som toppar listan över Lauren K. Rosens populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Lauren K. Rosens författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Lauren K. Rosen hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
The Mental Compulsions Workbook for OCD
It's time to break free from mental traps, and take back your life If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you may struggle with mental compulsions--such as intrusive or repetitive thoughts, rumination, ritualistic counting, or "emotional checking." You may even believe that these compulsions will reduce your anxiety or prevent something "bad" from happening. But the truth is that mental compulsions can be debilitating, and greatly impact your life, your career, and your relationships. So, how can you break free from this vicious cycle of overthinking? This workbook offers evidenced-based skills drawn from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness to help you reduce rumination, worry, and other mental traps, so you can live with more freedom and vitality. You'll gain a better understanding of what mental compulsions are, how they differ from regular obsessions, and how they interfere with your life. You'll also learn proven-effective skills and strategies to help you gain control of your mental compulsions, and guided journaling exercises to help you put these tools into practice. You don't have to let intrusive thoughts, overthinking, and worry hold you back. This step-by- step workbook will help you reduce the rumination and other mental compulsions that keep you trapped in your mind, so you can finally take charge of your life.
Hela bibliografin
Utforska alla Lauren K. Rosens publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Lauren K. Rosen kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.