Författare
Linda Myoki Lehrhaupt
Linda Myoki Lehrhaupt är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New World Library.
Bland verken finns Mindfulness-Based Stress Reduction, som toppar listan över Linda Myoki Lehrhaupts populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Linda Myoki Lehrhaupts författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Linda Myoki Lehrhaupt hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Mindfulness-Based Stress Reduction
Practicing mindfulness helps us meet life's challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurture our capacity to approach difficulties with less judgment and water the seeds of wisdom and openheartedness in ourselves. This book offers a concise and thorough immersion in the eight-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course developed by Dr. Jon Kabat--Zinn. It features straightforward instruction in the main exercises of MBSR -- sitting meditation, walking meditation, eating meditation, yoga, body scan, and informal, everyday practices. MBSR has been shown to help alleviate symptoms associated with chronic illness, anxiety, pain, burnout, cancer, and other stress-related conditions. The authors, two leading MBSR teacher trainers, provide step-by-step instructions as well as illustrative real-life examples. Readers embarking on a course in MBSR will find clear guidance, trainers will gain a valuable tool for their teaching, and anyone experiencing or receiving treatment for challenges of mind, body, or spirit will find practical, inspirational help.
Hela bibliografin
Utforska alla Linda Myoki Lehrhaupts publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Linda Myoki Lehrhaupt kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.