Författare
Liz Tenuto
Liz Tenuto är en uppskattad författare inom Ande, kropp och själ och Psykologi och pedagogik med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen.
Bland verken finns When the Body Speaks, som toppar listan över Liz Tenutos populäraste böcker. Verken spänner över ande, kropp och själ och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova When the Body Speaks: How Somatic Healing Sets You Free – ett annat uppskattat verk av Liz Tenuto.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Liz Tenutos författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Liz Tenuto hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
When the Body Speaks
For readers of The Body Keeps the Score and What Happened to You?, trauma-informed practitioner and Instagram phenomenon 'The Workout Witch', Liz Tenuto presents the ultimate guide to using somatic exercises to release tension, regulate the nervous system and facilitate healing, drawing on her fifteen years of experience teaching somatic healing.Liz Tenuto's When the Body Speaks is a comprehensive guide to understanding how trauma and stress are stored within the body - and how somatic exercises can provide a powerful tool for healing. Defined as the study of the body as perceived from within, somatic healing emphasizes internal sensory awareness and lived experiences as crucial for understanding and healing from tension, stress and trauma. Written as an easy-to-digest primer, Tenuto explains the science of somatics, while offering simple, fully illustrated exercises to release tension through somatic practice.Long-term stress and unresolved trauma can manifest in a host of ways - sleep issues, fatigue, muscle tension, digestive problems, cognitive difficulties, and numerous psychological conditions. By focusing on the body's innate capacity to heal, Tenuto teaches readers how to use movement to address these issues, allowing the nervous system to move from dysregulation to a state of homeostasis.A survivor of childhood and adolescent trauma, Liz Tenuto began struggling with ailments like chronic pain and insomnia. After visiting doctor after doctor, she decided to learn more about somatic exercises - and it changed her life. Twenty years later, Liz is a trauma-informed practitioner with degrees in psychology and somatics, with millions of followers around the world.In her first book, Liz offers not only practical exercises and a deeper understanding of how the mind and body interact, but a pathway for self-compassion, empowerment and a more fulfilling life.
Hela bibliografin
Utforska alla Liz Tenutos publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Liz Tenuto kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom ande, kropp och själ.