Författare
Lynne Henderson
Lynne Henderson är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Little, Brown Book Group.
Bland verken finns Shyness Workbook, som toppar listan över Lynne Hendersons populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Lynne Hendersons författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Lynne Henderson hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Shyness Workbook
There is nothing wrong with being shy - it is a natural emotion that everyone can experience. But if shyness is negatively impacting your life, The Shyness Workbook can help you grow your confidence. Shyness has evolved as an emotion over thousands of years and can be helpful in some circumstances. However, it can become a problem when it interferes with life goals, develops into social anxiety disorder or leads to 'learned pessimism', mild depression and even 'learned helplessness'. In this way, shyness and shame often hold us back from realising our potential and from engaging with others wholeheartedly. This practical self-help workbook sets out the background to shyness - its evolutionary functions and why it becomes chronic in some people - and teaches skills and exercises to help you overcome problematic shyness. Using this workbook, readers will learn how to: · Cope with shy feelings and debunk anxious thoughts · Develop self-compassion · Practise new, confident behaviours Full of fresh insights and exercises, The Shyness Workbook will support your journey into developing social self-confidence. THE COMPASSIONATE MIND APPROACH The self-help books in this series are based on the Compassionate Mind Approach (developed by series editor Paul Gilbert). This brings together an understanding of how our mind can cause us difficulties but also provides us with a powerful solution in the shape of mindfulness and compassion. It teaches ways to stimulate the part of the brain connected with kindness, warmth, compassion and safeness, and to calm the part that makes us feel anxious, angry, sad or depressed.
Hela bibliografin
Utforska alla Lynne Hendersons publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Lynne Henderson kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.