Författare
Mark Freeman
Mark Freeman är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Skönlitteratur med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Penguin Books, Taylor & Francis Ltd.
Bland verken finns You Are Not a Rock: A Step-By-Step Guide to Better Mental Health (for Humans), som toppar listan över Mark Freemans populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Rewriting the Self – ett annat uppskattat verk av Mark Freeman.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Mark Freemans författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Mark Freeman hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
You Are Not a Rock: A Step-By-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
Mental health is . . . being yourself. A prescriptive and positive guide, illustrated with line drawings, making the case that mental well-being, like physical health, can be strengthened over time and with specific techniques We all want to feel less anxiety, guilt, anger and sadness. We want to obsess less and be less lonely, free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks) we experience all of these. And paradoxically, trying to avoid and control them only makes things worse. Having struggled with serious mental illness for many years himself, Mark Freeman has become a dedicated mental-health advocate and coach. He makes the case that instead of trying to feel less and avoid pain and stress, we need to build emotional fitness, especially our capacity for strength, balance and focus. With wit, compassion, and depth of experience and anecdotes, he shows that we can recover from many mental disorders, from mild to very serious, at all ages and stages of life, and even if other methods have failed. Freeman's innovative approach makes use of a range of therapeutic techniques, mindfulness training, peer support, humor, and common sense.
Hela bibliografin
Utforska alla Mark Freemans publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Mark Freeman kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.