Författare
Martha Davis
Martha Davis är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Naturvetenskap och teknik med totalt 3 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications, Elsevier Science.
Bland verken finns Relaxation and Stress Reduction Workbook, som toppar listan över Martha Daviss populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Det senast publicerade verket av Martha Davis är Thoughts and Feelings, utgivet 2021.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Scientific Papers and Presentations – ett annat uppskattat verk av Martha Davis.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Martha Daviss författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Martha Davis hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Relaxation and Stress Reduction Workbook
Now in its seventh edition-with more than one million copies sold worldwide-The Relaxation and Stress Reduction Workbook remains the go-to resource for stress reduction strategies that can be incorporated into even the busiest lives. The Relaxation and Stress Reduction Workbook broke new ground when it was first published in 1980, detailing easy, step-by-step techniques for calming the body and mind in an increasingly overstimulated world. Now in its seventh edition, this fully revised and updated workbook-highly regarded by therapists and their clients-offers the latest stress reduction techniques to combat the effects of stress and integrate healthy relaxation habits into every aspect of daily life. This new edition also includes powerful self-compassion practices, fully updated chapters on the most effective tools for coping with anxiety, fear, and panic-such as worry delay and defusion, two techniques grounded in acceptance and commitment therapy (ACT)-as well as a new section focused on body scan. In the workbook, you'll explore your own stress triggers and symptoms, and learn how to create a personal action plan for stress reduction. Each chapter features a different method for relaxation, explains why the method works, and provides on-the-spot exercises you can do when you feel stressed out. The result is a comprehensive yet accessible workbook that will help you to curb stress and cultivate a more peaceful life.
Hela bibliografin
Utforska alla Martha Daviss publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Martha Davis kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.