Författare
Martha Davis
Martha Davis är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Naturvetenskap och teknik med totalt 3 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications, Elsevier Science.
Bland verken finns Thoughts and Feelings, som toppar listan över Martha Daviss populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Scientific Papers and Presentations – ett annat uppskattat verk av Martha Davis.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Martha Daviss författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Martha Davis hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Thoughts and Feelings
The comprehensive workbook for radically transforming your life-now in a fully revised and updated 40th anniversary edition!If you are depressed, anxious, angry, worried, confused, frustrated, upset, or ashamed, please remember that you are not alone in your struggle with painful feelings and experiences. Everybody experiences emotional distress sometimes. It's normal. But when the pain becomes too strong and too enduring, it's time to take that important first step toward feeling better.This fully revised and updated fifth edition of Thoughts and Feelings outlines twenty evidence-based techniques you can mix and match to create your own personal treatment plan for overcoming a range of mental health concerns-including worry, panic attacks, depression, low self-esteem, anger, and emotional and behavioral challenges of any kind. Customize your plan to address multiple concerns at once, or troubleshoot the thoughts and feelings that bother you most.Used and recommended by the most renowned and respected therapists, this comprehensive mental health workbook offers all of the best psychological tools for quickly regaining mastery over your moods and emotions. It has already helped thousands of readers: ·Challenge self-sabotaging patterns of thinking ·Practice relaxation techniques to maintain self-control in stressful situations ·Change the core beliefs that drive painful emotions ·Identify and prioritize values for a more focused, fulfilling life Using proven-effective methods based in cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and mindfulness, habit reversal, self-compassion, and more, this book will help you balance your emotions and start feeling better-about yourself, and about the world around you. It's time, finally, to feel fully alive.
Hela bibliografin
Utforska alla Martha Daviss publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Martha Davis kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.