Författare
Mary Bond
Mary Bond är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Inner Traditions Bear and Company.
Bland verken finns New Rules of Posture, som toppar listan över Mary Bonds populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Mary Bonds författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Mary Bond hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
New Rules of Posture
Many people cause their own back and body pain through their everyday bad postural and movement habits. Many sense that their poor posture is probably the root of the problem but they are unable to change long-standing habits. In THE NEW RULES OF POSTURE, Mary Bond approaches postural changes from the inside out. She explains that healthy posture comes from a new sense we can learn to feel not by training our muscles into an ideal shape. Drawing from 35 years of helping people improve their bodies she shows how habitual movement patterns and emotional factors lead to unhealthy posture. She contends that posture is the physical action we take to orient ourselves in relation to situations emotions and people; in order to improve our posture we need to examine both our physical postural traits and the self-expression that underlies the way we sit stand and move. The way we walk, she says, is our body's signature. Bond identifies the key anatomical features that impact alignment particularly in light of our modern sedentary lives and proposes six zones that help create postural changes: the pelvic floor the breathing muscles the abdomen the hands the feet and the head. This book is a resource for Pilates, yoga and dance instructors as well as healthcare professionals in educating people about postural self-care so they can relieve chronic pain and enjoy all life activities with greater ease. · Contains self-help exercises and ergonomics information to help correct unhealthy movement patterns · Teaches how to adopt suitable posture in the modern sedentary world
Hela bibliografin
Utforska alla Mary Bonds publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Mary Bond kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.