Författare
Max Lugavere
Max Lugavere är en uppskattad författare inom Mat och dryck och Hälsa och familj med totalt 3 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos HarperCollins Publishers Inc.
Bland verken finns Genius Life, som toppar listan över Max Lugaveres populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Det senast publicerade verket av Max Lugavere är Genius Kitchen, utgivet 2022.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Genius Foods – ett annat uppskattat verk av Max Lugavere.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Max Lugaveres författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Max Lugavere hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Genius Life
The author of the New York Times bestselling Genius Foods offers a lifestyle program for resetting your brain and body to their “factory settings”—to help fight fatigue, anxiety, and depression and to optimize cognitive health for a longer and healthier life. The human body was honed under conditions that no longer exist. The modern world has changed dramatically since our days as hunter gatherers, and it has caused widespread anxiety, stress, and disease, leaving our brains in despair. But science proves that the body and brain can be healed with the intervention of lifestyle protocols that help us to regain our cognitive birthright and improve our metabolic health. In The Genius Life, Lugavere expands the Genius Foods plan, which focused on nutrition and how it affects brain health, and expands it to encompass a full lifestyle protocol. We know now that the health of our brains—including our cognitive function and emotional wellness—depend on the health of our gut, endocrine, cardiac and nervous systems as there is a constant feedback loop between all systems. Drawing on globe-spanning research into circadian rhythm, psychology, dementia prevention, cognitive optimization, and exercise physiology, The Genius Life shows how to integrate healthy choices in all aspects of our daily routines: eating, exercising, optimizing sleep, smart detoxing, and more to create a healthy foundation for optimal cognitive health and performance. Among Max’s groundbreaking findings, you will discover: · A trick that gives you the equivalent of a “marathon” workout, in 10 minutes · How to get the benefits of an extra 1-2 servings of veggies daily without eating them · The hidden chemicals in your home that could be making you fat and sick · How to boost melatonin levels by up to 58% for deeper sleep without supplements The book features an achievable, evidence-based 21-day plan for Genius Living that includes daily workouts, meal plans, and meal prep tips, and accompanied with helpful suggestions for healthy swaps and snacks.
Hela bibliografin
Utforska alla Max Lugaveres publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Max Lugavere kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.