Författare
Megan Boardman
Megan Boardman är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications.
Bland verken finns The EMDR Workbook for Trauma and PTSD, som toppar listan över Megan Boardmans populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Megan Boardmans författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Megan Boardman hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
The EMDR Workbook for Trauma and PTSD
Do you struggle with the ongoing effects of trauma? If you have experienced a traumatic event or suffer from post-traumatic stress disorder (PTSD), you may believe that you're permanently damaged; that the anxiety, self-doubt, depression, and fear will never go away. The truth is that it's possible to rewire your brain, so you can free yourself from the past, find healing, and live for the future. This workbook will show you how. In The EMDR Workbook for Trauma, you'll discover a complete program to help you get in touch with, understand, and heal from the beliefs, feelings, and bodily sensations connected to your trauma. You'll learn to work through past or current trauma using emotion regulation and grounding techniques, and identify the specific triggers, limiting self-beliefs, and symptoms standing in between you and lasting peace of mind. You'll also discover how to cultivate compassion for yourself when you're feeling stuck. Finally, you'll find tons of tips, tools, checklists, and worksheets to lead you step by step as you process, heal, and journey toward a life free from the effects of trauma. Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) is proven-effective, fast-acting treatment. Unlike other approaches for treating trauma, EMDR not only treats the symptoms, but helps you identify and resolve the underlying causes so you can safely process your traumatic memories. Using the EMDR techniques in this book-such as bilateral knee tapping and other variations of bilateral stimulation-you can actually train your brain to rewire itself and return to normal functioning, despite negative past experiences. If you're ready to address your trauma with confidence, this workbook will gently lead you on the path to healing.
Hela bibliografin
Utforska alla Megan Boardmans publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Megan Boardman kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.