Författare
Melissa M. Plamann
Melissa M. Plamann är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Bloomsbury Publishing Plc.
Bland verken finns Unnerved, som toppar listan över Melissa M. Plamanns populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Melissa M. Plamanns författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Melissa M. Plamann hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Unnerved
A relatable and practical roadmap for combating each performer’s unique brand of performance anxiety by discovering and managing root emotional drivers—this resource is designed to uncover what makes each individual performer “tick.” Melissa M. Plamann provides an engaging and humorous book, chock-full of data, for anyone who experiences performance anxiety in any performing arts discipline at any age. After defining “performance anxiety” and exploring the fight-flight-freeze response, she examines treatment options, including medication and several types of therapy. Utilizing the Enneagram system as a tool to define personal drivers for anxiety, she examines fear, shame, and anger, and then suggests how performers can address and manage their unique brand of performance anxiety based on these emotional reflexes. Chapters deal with myriad other elements impacting performance anxiety, including the mind-body connection, suggesting that emotional turmoil and stress cause physical ailments and exacerbate the somatic expressions of anxiety. Also addressed are miscellaneous issues that predispose performers to increased anxiety: educational settings, hierarchical relationships, hormonal shifts, gender, and even the pandemic. Finally, she offers practice and performance strategies designed to prevent and interrupt performance anxiety when it attacks. This book offers practical advice and insight for performers, gleaned from the author’s lifetime of personal performance as well as hundreds of interactions with students navigating their own performance anxiety.
Hela bibliografin
Utforska alla Melissa M. Plamanns publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Melissa M. Plamann kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.