Författare
Melissa Romano
Melissa Romano är en uppskattad författare inom Psykologi och pedagogik med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen.
Bland verken finns Everyday Nervous System Regulation, som toppar listan över Melissa Romanos populäraste böcker. Verken spänner över psykologi & pedagogik och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Melissa Romanos författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Melissa Romano hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Everyday Nervous System Regulation
Simple nervous system regulation exercises to feel safer, calmer, and more present-for anyone, anywhereFor many of us, stress is baseline. Busy schedules, trauma, and chronic pressure can keep the nervous system stuck in survival mode. In Everyday Nervous System Regulation, Melissa Romano-bestselling author of the Vagus Nerve Deck-translates neuroscience into simple practices that return the mind and body to a calm and connected state. These accessible, somatic exercises help you reset in the moment while gradually retraining your nervous system to feel more grounded, less reactive, and attuned to the world around you.Inside this book you will find:ACCESSIBLE TOOLS: Start now-no exercise clothes required. These practices are intentionally low effort while remaining effective.SCIENCE-BACKED STRESS RELIEF: Proven techniques to release stored tension and restore energy using the natural power of breath, movement, nature, and more.TARGETED SOMATIC PRACTICES: Find exercises mapped to a specific experience-like anger, loneliness, or fatigue-or begin with the Emergency Toolkit that includes 10 quick resets.STRUCTURED 7- AND 30-DAY PLANS: Turn simple practices into sustainable habits. Examples and templates provided.
Hela bibliografin
Utforska alla Melissa Romanos publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Melissa Romano kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom psykologi & pedagogik.