Författare
Michael Despeghel
Michael Despeghel är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Tukan Förlag.
Bland verken finns Träna dig starkare och snabbare : 8 veckor med kompletta träningsprogram, som toppar listan över Michael Despeghels populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Michael Despeghels författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Michael Despeghel hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Träna dig starkare och snabbare : 8 veckor med kompletta träningsprogram
"Despeghels och Kru gers bok, illustrerad med foton i färg, är relativt kort och enkel, men inte desto mindre är den v äldigt användbar och motiverande för den som vill komma igång med träning." Bibliotekstjänst Yrla Dentén, BTJ-häftet nr 11, 2023 Vill du behålla en ungdomlig uthållighet och styrka så länge som möjligt efter 50 års ålder och fördröja typiska ålderdomssjukdomar så länge som möjligt? De senaste vetenskapliga rönen visar att våra muskler avsevärt kan bromsa alla åldrandeprocesser. Det påverkar vårt immunförsvar, tarmarna, socker- och fettomsättningen, men också vårt psyke och vår hjärnas prestanda. Den här boken är skriven på ett populärvetenskapligt och underhållande sätt och ger dig välgrundad kunskap och spännande fakta om superorganmusklerna. Du kommer att få ett unikt, 8-veckors helkroppsintensivt program. Det är baserat på High Intensity Training (HIIT), enligt många vetenskapliga studier en av de mest effektiva metoderna för att bygga muskler. För att hålla alla motiverade att fortsätta med programmet delas både nybörjar- och fortsättningsprogrammet in i små och korta enheter om 20 minuter vardera per vecka. Styrketräning, jogging, promenader, simning, cykling är exempel på delar i träningsprogrammen. Yngre, piggare, mer attraktiv på nolltid: Kom igång idag med de främsta författarnas framgångsprogram. Michael Despeghel är en av Tysklands främsta och kända forskare inom hälsa och livsstil. Han är doktor i idrottsvetenskap vid Justus Liebig- universitetet i Giessen, och engagerar sig i flera tyska stiftelser och styrelser för en hälsosammare livsstil. Karsten Krueger är professor i prestationsfysiologi och idrottsterapi samt chef för institutet för idrottsvetenskap vid Justus Liebig-universitetet i Giessen. Han har forskat i över tjugo år inom ämnet och är även chefredaktör för tidskriften Exercise Immunology Review samt styrelseledamot i International Society of Exercise and Immunology.
Hela bibliografin
Utforska alla Michael Despeghels publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Michael Despeghel kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.