Författare
Monica van der Pals
Monica van der Pals är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Argos/Palmkrons Förlag.
Bland verken finns Må bra nu : mer glädje, mindre stress, som toppar listan över Monica van der Palss populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Glädje i rörelse med 2 CD : träning för kropp och sinne hela livet – ett annat uppskattat verk av Monica van der Pals.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Monica van der Palss författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Monica van der Pals hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Må bra nu : mer glädje, mindre stress
Fysioterapi och mindfulness-baserad stresshantering i kombination är aktiva övningar för kropp, sinne och hela dig. Övningarna finns både i boken och i ljudfiler att lyssna på i appen SoundCloud. Avsnitten om stress-, andning-, hjärn- och smärtfysiologi, ger ökad kunskap och förståelse för det naturliga i många av våra upplevelser och beteenden. Du följer det enkla veckoschemat med korta dagliga övningar i 8 veckor. Du har redan de viktigaste redskapen. Förmågan att rikta uppmärksamheten till nuet, att känna dina andetag, att känna kroppens rörelser och möjligheten att se vad dina tankar innehåller. Ta reda på vad just du vill förbättra. Motivera dig själv genom att ofta påminna dig om varför du övar. Vill du leva här och nu och släppa taget om onödig stress? Du får öva avslappning och vila varje dag utan krav på prestation.
Hela bibliografin
Utforska alla Monica van der Palss publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Monica van der Pals kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.