Pia Rullander

Ta tempen och kom vidare : jag borde vara lycklig! Men det är helt tomt. Varför?

Boken är till nytta och glädje för dig som kallar dig utbränd, för dig som är sliten, förvirrad eller less på livet. För dig som har ett härligt inspirerande liv men som plötsligt upptäckt att världen snurrar för fort och att ditt huvud brinner. För dig som fastnat, där livet känns som det kört in i klister och inget kommer ut och det hjälper inte vad du gör. Du är fast! För dig som är när och kär, vän eller kollega till en person som du ser uppvisar symptom som är beskrivna här ovan. För dig som arbetar professionellt med personal eller inom företagshälsovård. Boken kompletterar de traditionella och empiriska underlag du arbetar med och ger dig fler perspektiv och inspiration till att förebygga och hantera stress, utbrändhet och arbetsleda. Kan det vara enkelt att komma vidare från dessa lägen i livet? Ja! Jag vågar påstå att det går att komma ur lägen som dessa med enkla medel. När du lärt dig ta tempen på din situation och du vet var du står. Då finns här konkreta förslag på åtgärder att arbeta med. Du kommer få insikt i om du hanterar att komma vidare på egen hand eller om du bör söka akut assistans. Boken innehåller konkret stresstest och flera olika övningar för finna vilken typ av stress du genomgår.