Författare
Pooky Knightsmith
Pooky Knightsmith är en uppskattad författare inom Hälsa och familj och Barn och ungdom med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Jessica Kingsley Publishers.
Bland verken finns Självhjälp mot stress och ångest, som toppar listan över Pooky Knightsmiths populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Can I Tell You About Self-Harm? – ett annat uppskattat verk av Pooky Knightsmith.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Pooky Knightsmiths författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Pooky Knightsmith hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Självhjälp mot stress och ångest
I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest. Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag. Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.
Hela bibliografin
Utforska alla Pooky Knightsmiths publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Pooky Knightsmith kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.