Författare
Rasika Danielle Lella
Rasika Danielle Lella är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen.
Bland verken finns Somatic Healing, som toppar listan över Rasika Danielle Lellas populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Rasika Danielle Lellas författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Rasika Danielle Lella hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Somatic Healing
Embark on a profound inner journey of reconnection to your true Self and restore balance and wholeness to your inner world. We all have a body-mind system made of parts; some that carry unconscious wounds and others that work tirelessly to protect us. Within this inner ecology lies the wisdom for deep healing and transformation. Somatic Healing offers a practical, compassionate way to access that wisdom through embodied Self‐leadership. Grounded in Internal Family Systems (IFS) and integrated with somatic awareness, breath and mindful movement, practitioner Rasika Danielle Lella guides you through a four‐step framework - Reconnect, Relate, Repair, Restore - that helps you soothe the nervous system, meet your inner parts with care and gently release the burdens of stress, trauma and limiting beliefs. In this illustrated, how-to guide, you will find: 30 gentle movements to connect body and brain, with step-by-step instructions and visuals. Five somatic movement routines such as a routines to soothe anxiety and ease guilt. Five somatic meditations to soothe and revitalise the mind, body and soul. Daily prompts and nature‐based resourcing to sustain integration. The benefits of somatic healing include improved emotional resilience, reduced stress and tension, greater mind‐body connection and a renewed sense of vitality and presence. Whether you've tried talking therapy, mindfulness or piecemeal somatic tools, this book brings it all together, so insight becomes embodied change and healing becomes a lived experience. Welcome home to your embodied Self.
Hela bibliografin
Utforska alla Rasika Danielle Lellas publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Rasika Danielle Lella kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.