Författare
Rebekkah LaDyne
Rebekkah LaDyne är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New Harbinger Publications.
Bland verken finns Mind-Body Stress Reset, som toppar listan över Rebekkah LaDynes populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Rebekkah LaDynes författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Rebekkah LaDyne hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Mind-Body Stress Reset
Somatic or "body-based" skills are at the cutting edge of wellness and stress reduction. This book offers do-it-yourself techniques designed to help you "reset" your nervous system, beat stress, and cultivate calm. Stress-it's not just in your head. Whether you've experienced a racing heart, shortness of breath, a tense neck or shoulders, or a knot in your stomach, you know that stress is something that you can feel in your body. And that's why you need help relieving stress in the body before you can achieve a sense of calm and well-being in your mind. But where do you begin? This book offers an evidence-based set of tools based on the author's innovative Mind-Body Reset (MBR) program. Mind-Body Stress Reset works from down in your body up to your brain, to deeply alter the way you feel, which then changes the way react to stress. In this book, you'll find simple and accessible self-regulation skills that create somatic and cognitive shifts to help you actually reset the baseline of your nervous system. You'll find key MBR tools to help you: ·Breathe your way through stress ·See and sense the here and now ·Connect with your body ·Find lasting peace of mind Downloadable audio practices are also included to help you soothe stress reactivity, promote stress resilience, and get back to fully living again.
Hela bibliografin
Utforska alla Rebekkah LaDynes publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Rebekkah LaDyne kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.