Författare
Richard Dixey
Richard Dixey är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos New World Library.
Bland verken finns Three Minutes a Day, som toppar listan över Richard Dixeys populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Richard Dixeys författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Richard Dixey hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Three Minutes a Day
An accessible and secular introduction to meditation that fuses Eastern wisdom and scientific inquiry to make a bold promise: just three minutes a day can unlock lifelong insight into personal experience Three Minutes a Day makes a bold claim: in just three minutes a day, for fourteen weeks -- less than five hours total -- you can generate real insight into personal experience that no amount of reading or learning can replicate. Most know that meditation is a path to achieving balance and well-being in our busy lives, but it's typically associated with long periods of sitting in a specialized setting. In Three Minutes a Day, Dr. Richard Dixey presents a different tradition, one that encourages short exercises to stabilize mental experience. For the millions of Americans who are interested in meditation but feel they don't have the time, this is the perfect way to learn and incorporate this valuable practice into everyday life. Calm clarity and truly transformative benefits are within reach. Dixey's method is laid out simply and clearly and includes: - visualizations and breathing exercises to help readers achieve shamata (calmness) and vipassana (the ability to see clearly) through settled awareness - Q&A sections after each exercise that provide opportunities for further clarity and understanding - summaries at the end of each short chapter covering the techniques discussed to relieve stress, tension, and anxiety - a path to clarity of mind, sharper thinking, improved concentration, and enhanced creativity that can be followed from anywhere in just minutes a day
Hela bibliografin
Utforska alla Richard Dixeys publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Richard Dixey kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.