Författare
Seth J.
Seth J. är en uppskattad författare inom Psykologi och pedagogik med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Callisto.
Bland verken finns Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety, som toppar listan över Seth J.s populäraste böcker. Verken spänner över psykologi & pedagogik och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Seth J.s författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Seth J. hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
The groundbreaking 7-week plan for managing anxiety and depression using cognitive behavioral therapy. Cognitive behavioral therapy (CBT) is one of the most effective techniques for finding relief from depression and anxiety. With this CBT workbook for mental health, psychologist Dr. Seth Gillihan uses his 15 years of experience treating patients to develop a 7-week plan that teaches you practical CBT techniques to help you feel better. Change negative thought patterns--Understand your thoughts and behaviors and replace the ones that don't serve you with more positive and productive habits. Explore the power of the cognitive behavioral therapy within the book. Cognitive behavioral therapy in 7 weeks--Each activity in this CBT book builds on the previous week's as you explore straightforward, real-life exercises that encourage you to set goals, face your fears, manage tasks, and more. Great for chronic or sporadic anxiety--Whether your difficult feelings occur every day or just sometimes, this CBT workbook is an effective anxiety workbook adult readers can put to use in their daily life. Start wherever you are--Relatable examples make the information and activities more accessible to CBT newcomers of any age or background. Discover the power of cognitive behavioral therapy today with Retrain Your Brain.
Hela bibliografin
Utforska alla Seth J.s publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Seth J. kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom psykologi & pedagogik.