Författare
Sofia Viotti
Sofia Viotti är en uppskattad författare inom Psykologi och pedagogik med totalt 2 böcker tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Natur & Kultur Läromedel och Akademi.
Bland verken finns Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet, som toppar listan över Sofia Viottis populäraste böcker. Verken spänner över psykologi & pedagogik och tilltalar läsare som uppskattar genren.
Letar du efter något nytt att läsa? Prova Utan press : Om medkänsla, prestation och stress – ett annat uppskattat verk av Sofia Viotti.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Sofia Viottis författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Sofia Viotti hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
Stress, otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist … Så här ser vardagen på jobbet ofta ut idag. Det är lätt att känna sig pressad, fastna i ohjälpsamma beteenden och köra över sina egna behov. Enkla tips och råd ges ofta som lösningen på stress och press, men ger inte någon långsiktig förändring. Det finns dock kraftfulla metoder som verkligen går till botten med problemen. Psykologen Sofia Viotti visar i Självmedkänsla på jobbet hur vi kan skapa ett arbetsliv där människor mår bra, och ändå presterar på en hög nivå. Och hon förklarar hur du, som medarbetare, chef eller egenföretagare, kan ta hand om dig själv oavsett yttre omständigheter, genom självmedkänsla. Med självmedkänsla anpassar du i så stor utsträckning som möjligt jobbet utifrån hur din egen kropp och hjärna fungerar. I stället för att pressa in dig själv i färdiga ramar försöker du tänja på och förändra ramarna. Du får i boken lära dig hur du guidas av dina känslor, lyssnar in kroppen, reglerar nervsystemet, hanterar yttre och inre krav på dig själv och bryter ohjälpsamma mönster. Samt vad du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att kunna vara kreativ, lösa svåra problem och jobba fokuserat. Du får konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att skapa förändring på riktigt. För dig som chef finns det avsnitt som beskriver hur du skapar en trygg och hållbar miljö. Självmedkänsla på jobbet är helt enkelt boken för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet och i stället vill skapa en jobbvardag där du känner dig trygg, kompetent och mer fylld av energi. Sofia Viotti är leg. psykolog, föreläsare och en efterfrågad expert inom självmedkänsla och stress. Hon har tidigare skrivit Utan Press: om medkänsla, prestation och stress . Hon driver också ett av Sveriges största psykologkonton på instagram, psykolog_sofiaviotti, där hon på ett inspirerande och pedagogiskt sätt sprider kunskap om självmedkänsla. Sagt om boken: ”Boken har flera unika kvaliteter. För det första lyckas Viotti sammanfoga olika evidensbaserade psykologiska metoder i sitt teoretiska ramverk utan att förlora bokens röda tråd. Hon ger också ett kritiskt samhällsperspektiv på arbetslivet och belyser hur det moderna samhällets krav på effektivitet och produktivitet påverkar vår mentala hälsa.” Ida Larsson, BTJ-häftet nr 23, 2024
Hela bibliografin
Utforska alla Sofia Viottis publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Sofia Viotti kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom psykologi & pedagogik.