Stella Björn

Landa, andas, lev : alla förtjänar att må bra - även du! Alla kan skapa sig goda vanor

Landa Andas Lev! är en skrivbok som hjälper dig att bearbeta jobbiga händelser och livet i stort. Det är en interaktiv bok som blir din guide på vägen att komma vidare i livet. Ibland måste man stanna upp - Landa - och fråga sig om man lever sitt liv i balans. Många självhjälpsböcker verkar vara skrivna av personer som vill visa upp en perfekt fasad av ett lyckat liv. Är du också trött på perfekta människor som verkar leva på att ge andra råd om hur dom också kan bli perfekta? Böcker, föreläsningar, egoyoga, och stylade instagramkonton med poserande människor skapar mer press och stress i ett redan hektisk livspussel. Kom ihåg att det aldrig är dig det är fel på, det är inte meningen att man ska kunna uppnå det liv som många arbetar så hårt för att visa upp. Med Landa, Andas, Lev! så kan du säga hejdå till ditt begränsande förflutna och lära dig strunta i stress och krav från omgivningen. Alla förtjänar att må bra. Landa, Andas, Lev! består av tre delar. Första delen hjälper dig att stanna upp, peppar dig att våga säga nej! Du får en chans att landa i livet för att kunna skapa det lugn, den tid och plats du behöver för att kunna gå vidare och må bättre. Bokens andra del, Andas, är den mest omfattande. Den består av kortfattad fakta och viktig information om bland annat stress och krav i samhället, men framförallt så ger denna del av boken dig möjlighet att lyssna och lära dig om vad som är viktigt för dig. Det finns enkla men kraftfulla övningar och verktyg till din hjälp. I bokens sista del, Lev! Kommer du fram till hur du vill leva framöver. De första symptomen på allvarlig stress och utmattning är problem med koncentrationen och minnet. Det tar Landa, Andas, Lev fasta på och därför är boken kort och koncis, skriven på ett enkelt och tydligt språk med en lättläst typsättning.