Författare
Y D Gardens
Y D Gardens är en uppskattad författare inom Hälsa och familj med totalt 1 bok tillgängliga på Bokkollen, utgivna hos Emerald Society.
Bland verken finns Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox, som toppar listan över Y D Gardenss populäraste böcker. Verken spänner över hälsa & familj och tilltalar läsare som uppskattar genren.
På Bokkollen gör vi det enkelt att navigera i Y D Gardenss författarskap. Vår databas uppdateras ständigt med nya släpp och format, så oavsett om du söker efter en lättläst pocket för semestern, en lyxig inbunden presentutgåva eller en digital ljudbok för pendlingen, har vi rätt utgåva för dig.
Jämför snabbt och smidigt priser på alla böcker av Y D Gardens hos Sveriges ledande bokhandlare – som Adlibris, Bokus och Akademibokhandeln – och hitta alltid det bästa erbjudandet utan att betala för mycket.
Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
HEAL - REGULATE - THRIVE✨ A Life-Changing Collection for Deep Healing, Self-Regulation, and Lasting Transformation ✨ Inside this essential toolbox, you will discover: Somatic Therapy Techniques - Gentle, body-based approaches to release trauma, regulate emotions, and cultivate a deep sense of inner calm. The Power of the Vagus Nerve - Proven methods to stimulate and reset the vagus nerve for instant relaxation and long-term nervous system balance. Polyvagal Theory Made Simple - Understand how your nervous system responds to stress and learn how to shift into a state of safety and connection. Interactive Exercises - Engaging activities, self-assessments, reflection prompts, and guided journaling to deepen your healing experience. Step-by-Step Somatic Exercises - Easy-to-follow practices, including breathwork, movement therapy, grounding techniques, and sensory awareness drills. Trauma & PTSD Recovery Strategies - Holistic methods for overcoming past wounds, rewiring the brain, and regaining emotional stability. How to release anxiety & chronic stress-without relying on willpower or avoidance. Simple steps to reprogram your nervous system to stop reacting and start responding. You will also find: Dozens of workbook exercises, self-assessments & reflection prompts to help you track your progress and deepen your healing. Step-by-step somatic practices including breathwork, movement therapy, grounding techniques, and sensory awareness drills. A simple breakdown of Polyvagal Theory so you can understand your body's survival responses-and shift into a state of calm and connection. Practical tools for daily self-regulation so you can break free from stress, fear, and emotional overwhelm. Your Healing Starts NOW.
Hela bibliografin
Utforska alla Y D Gardenss publicerade verk sorterade efter popularitet.
Upptäck liknande författare
Om du gillar Y D Gardens kommer du förmodligen att uppskatta även dessa författare inom hälsa & familj.