Durewall Jiujitsu : 4e Jiujitsuboken

Jiujitsu enligt Durewall 4:e Jiujitsuboken Skulle du känna dig bättre till mods om du kunde försvara dig vid ett oprovocerat angrepp? Vad gör du om du skulle bli fälld och sparkad? Numera en alltför vanlig händelse. I boken får du lära dig de bästa principerna för självförsvar. Hur du undviker skador på dig själv och angriparen vid ett överfall. Lär dig dörrtekniken - en metodik för personligt skydd. Du får också lära hur du kan utveckla ditt självförsvar med inspirerande övningar från sporten judo. Teknikernas utförande är anpassat till svensk lag. 125 försvar mot 50 angrepp i fritt, begränsat och instängt läge med över 1000 instruktiva bilder. Boken bygger på väl genomarbetade och utprovade metoder att träna efter. Du har lika stor glädje och nytta av boken vare sig du läser den som privatperson, för ditt yrke eller som tränande. Kunskap i självförsvar gör dig tryggare i otrygga miljöer.