Gör revolt! : kom igång med bra mat, enkel träning och nya vanor

Vill du komma i form, men vet inte var du ska börja? Då är det här boken som tar dig över tröskeln – utan pekpinnar och extremdieter. I Gör revolt! får du råd som är enkla att följa, korta träningsutmaningar och recept på god och bra mat. Det här är en handfast guide till att faktiskt komma igång, steg för steg. Boken bygger på Weekly Revolts beprövade koncept som hjälpt över 50 000 svenskar att hitta energi, styrka och välmående. Här får du: – Tips för motivation, rutiner och långsiktig förändring. – Korta och enkla träningspass för alla nivåer – som kan göras var som helst. – Recept som funkar i en stressig vardag. Av Jonathan Hoel och Louise Åberg, grundarna av Weekly Revolt. I den här boken delar de också med sig av sin egen bakgrund och vad som fick dem att starta en helt ny folkrörelse.