Warum wir (zu viel) essen

Endlich Schluss mit Di t-Frust und Jo-Jo-Effekt Lernen Sie Ihren K rper besser zu verstehen und Ihr Gewicht nachhaltig in den Griff zu bekommen. Der erfolgreiche Sunday Times-Bestseller mit ber 60.000 verkauften Exemplaren nun auch in deutscher bersetzung. Ideal f r alle, die mit wissenschaftlich fundierten Methoden ihr Gewicht nachhaltig in den Griff bekommen wollen. Warum essen wir (zu viel) und nehmen nur schwer ab? Dieses Buch zeigt Ihnen, dass die g ngige Regel 'Weniger essen, mehr bewegen' oft nicht so einfach funktioniert - und wieso Di ten oft sogar das Gegenteil bewirken k nnen. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und jahrzehntelanger Erfahrung erkl rt der Autor, warum unser K rpergewicht durch einen individuellen "Gewichts-Sollwert" reguliert wird. Entdecken Sie, wie Faktoren wie Gene, gute oder schlechte Fette und der Einfluss der modernen Umwelt Ihren Stoffwechsel und das Hungergef hl beeinflussen - und wie Sie durch einfache Ver nderungen wieder Kontrolle gewinnen. Verstehen Sie die wahren Ursachen von bergewicht und die Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt. Mit wertvollen Tipps und Ern hrungstabellen gibt Ihnen der Autor das Wissen an die Hand, gesunde Entscheidungen zu treffen und sich vom Di t-Zwang zu befreien. Mit diesem Ratgeber schaffen auch Sie den Ausstieg aus der Di ten-Falle